Bli inte arg..

[klorofyll]

En annan sak är att man måste vara så stolt hela tiden...

[Algotezza]

Snygg, smart och rik. Han är inte smart, han har sina inövade repliker, behöver bara uppmärksamhet.
Skönt att man inte jobbar med honom!

Vem åsyftar du?

Random person. Jag stör mig på människor som ser ner på andra utan orsak... Man ska inte behöva tala om att ens farbror tjänar 10 miljoner, om det hade varit så. De känner mig inte. Jag fascineras av framgång, men jag bryr mig inte, för jag behandlar alla lika oavsett.

Finns aldrig någon anledning göra det - orsak kan dock finnas - det egna mindervärdeskomplexet...

[klorofyll]

Jag har svårt att kontrollera tankarna.

[Algotezza]

Jag har svårt att kontrollera tankarna.

Måste man det? Lita på flödet!

[klorofyll]

Jag har svårt att kontrollera tankarna.

Måste man det? Lita på flödet!

Ja det är väl inget tvång. Det är nog tur att man blir äldre, dvs lär sig något. Känslor är overkliga.

[Algotezza]

Jag har svårt att kontrollera tankarna.

Måste man det? Lita på flödet!

Ja det är väl inget tvång. Det är nog tur att man blir äldre, dvs lär sig något. Känslor är overkliga.

Det gäller att acceptera sina känslor och försöka förstå varför man känner som man gör. Då hjälper känslorna att verklighetsförankra en, men inte om man förnekar dem. Då blir livet overkligt, man riskerar få ångest och må dåligt. Vissa känslor kan vara svåra att acceptera... man vill fly från dem, inte kännas vid dem...

[Anders]

Jag har svårt att kontrollera tankarna.

Måste man det? Lita på flödet!

Det är väl ungefär vad KBT handlar om? Att inte låta de destruktiva tankarna äta upp en? Eller åtminstone kunna betrakta vad man tänker?

[Algotezza]

Jag har svårt att kontrollera tankarna.

Måste man det? Lita på flödet!

Det är väl ungefär vad KBT handlar om? Att inte låta de destruktiva tankarna äta upp en? Eller åtminstone kunna betrakta vad man tänker?

Bara att kunna beskriva dem hjälper. Jag brukar s.a.s. skriva av mig det jag känner. Skrivterapi. Man förstår sig själv bättre då. Krävs ingen särskild analys. Bara att se känslorna utanför sig i ord räcker

[klorofyll]

Jag har lärt mig att stänga munnen (för att dölja känslor) och andas med näsan.

[David H]

Det är väl samhällsnormen att man inte ska bli arg..

Vad sanningsnormen säger behöver dock inte vara det samma. Själv tycker jag det kan vara helt OK att bli arg,,, men man ska inte ta för givet man alltid har rätt då man är arg.

[klorofyll]

Det är väl samhällsnormen att man inte ska bli arg..

Vad sanningsnormen säger behöver dock inte vara det samma. Själv tycker jag det kan vara helt OK att bli arg,,, men man ska inte ta för givet man alltid har rätt då man är arg.

Sanningsnormen säger också att man inte ska vara mobbad, det gäller även rektorer...