KBT

[doberman]

Hej!
Skulle vilja veta vad ni här på forumet anser om KBT? Den kongnetiva beteandes terapi används mycket i USA och påstos vara efektiv.

[stradde]

Hej!
Skulle vilja veta vad ni här på forumet anser om KBT? Den kongnetiva beteandes terapi används mycket i USA och påstos vara efektiv.

Jag tror att det kan vara en bra metod. men bara för att någonting används mycket behöver det inte vara bra.

KBT fajtas ju lite med psykodynamisk och frågan är om man inte alltid skall se till individens sympton innan man bestämmer vilken form som är bäst.

Kan rekkomendera AXESS som i nått av de senaste numrerna just tagit upp KBT.

allt gott

[archaxe]

Det är väl olika behandlingsformer som lämpar sig olika bra beroende på vad man lider av. Är hostmedicin bättre än bandage? Ja, mot hosta; inte mot en benfraktur. KBT har visat sig vara mycket effektivt mot t ex fobier och tvångsbeteenden. Psykodynamisk behandling gissar jag är effektivare mot andra symptom (eller snarare "orsaker"), men jag vet inte direkt vilka.

[J R Auk]

Det som kan invändas mot KBT är att det inte alltid är så självklart vart behandlingen skall nå. Dvs visst skall en person som lider av ett "problem", lidandet har befäst att det är ett problem, avhjälpas med problemet.

Men inte sällan så ligger det en norm och lurar någon stans, det är normen som får stå för målet. Och då har KBT dragit lite för stora växlar.

Använder man en rationell metod bör man begränsa den till det som rationaliteten godkänts för.

Ger ett citat från några yrkesverksamma KBT:are för att belysa.

Detta är angående panikångest.

KBT innebär att du lär dig ett nytt sätt att tänka och reagera på när vissa känslor gör sig påminda. Med vår mentala träning får du instrument och verktyg, som så småning om släcker ut de oönskade kopplingarna mellan känsla-tanke. Du lär dig agera och handla på ett mer adekvat och effektivare sätt.
Arbetsverktygen görs specifikt för dig tillsammans med teapeuten, vilka du tränar med  mellan sessionerna. Du får olika uppgifter att lösa mellan träffarna men i vissa svåra situationer tränar du under session ute i verkligheten med terapeuten som stöd, tex. åka buss, tunnelbana osv. Successivt ökas svårigheterna tills de oönskade reaktionerna helt klingat av och du känner dig besvärsfri.
Detta medför ett effektivare och stabilare resultat, och även påskyndar ditt tillfrisknande.
Tidsmässigt varierar naturligtvis behandlingens längd med hur länge symtomen funnits och dess styrka och intensitet. Vi börjar med en intervju och kartläggning och vidare till att efter ca 6 sessioner göra en utvärdering om en utfasning ska påbörjas eller inte.
Arbetsmaterial ingår i sessions priset.

Saker som att handla adekvat och effektiv behöver en värderam att ställas mot. Man kan tänka sig att det är gentemot intentionen hos den i terapi, och då är allting gott, men om så inte är fallet så har man lagt in något utan understöd. Psykoterapeuten har blivit samhällsguru. Och det var väl inte vad vi skrev under på?

[What Gives?]

JRA,

vilken norm och/eller värdegrund representerar KBT menar du?

För övrigt har jag svårt att förstå vad du menar när du skriver "det inte alltid är så självklart vart behandlingen skall nå".

[Fication]

Men inte sällan så ligger det en norm och lurar någon stans, det är normen som får stå för målet. Och då har KBT dragit lite för stora växlar.

Använder man en rationell metod bör man begränsa den till det som rationaliteten godkänts för.

Intressant och klokt skrivet!

KBT har ju betydligt lättare att visa sin vetenskaplighet jämfört med psykodynamiken eftersom man definierar ett problem, tex fobi, som man ska lösa. Sen är man klar. Då kan man göra en vetenskaplig utvärdering om hur bra metoden är. Detta gör att metoden är på stor frammarsch i Sverige idag.

Psykodynamiken handlar ju mer om "hjälpa klienten att växa" ungefär, vilket är betydligt luddigare och svårare att utvärdera.

[doberman]

Något som är fint med KBT är ju att det tar gansla kort tid att nå framsteg. Om man använder psykodenamik eller psykoanalis kan det tar lång tid innan någon framgång.

[cake]

Av personlig erfarenhet tycker jag KBT är den mest konkreta terapimetoden (har självklart inte testat alla), man arbetar med konkreta övningar/ hemuppgifter osv.
Orden låter ofta väldigt bra när man läser om KBT (och andra terapi metoder med för den delen) och är säkert bra i teorin men tycker ofta att det blir ganska godtyckliga och självklara argument som psykologer kommer med, typ "tänk possitivt", "våga var dig själv" (fast invävt i lite finare formuleringar).