Social Fobi

[Anders]

Social fobi - modell alltid har känt sig extremt olustig och utsatt i situationer där man känner att man skall vara trevlig, häftig eller spännande -

Vad gör man åt det?

[scirocco]

Inget

[Avantgardet]

Nej, jag fattar heller inte, varför måste man anpassa sig till allting? Man kan också ogilla det stora flertalet människor på goda grunder. Kan de inte acceptera en som man är så fuck 'em. Ganska idiotiskt att gå omkring och oroa sig för vad andra ska tänka. Det är helt okej att vara hängig, otrevlig, eller vad som helst. Det är helt okej att vara människa, men borgare behöver man inte vara.

[scirocco]

Bra, jag förställer mig aldrig. Människor tycker om mig för det. Men det är ju för att jag är bra,.. eller dålig. Tror dom uppskattar mig för min ärlighet.   Avant, sätt på Candombe på datorn

[Avantgardet]

Vad fan är Candombe? (Hade annars tänkt försöka få lite läst ikväll...)

[LJUSUPPLEVELSE]

Social fobi - modell alltid har känt sig extremt olustig och utsatt i situationer där man känner att man skall vara trevlig, häftig eller spännande -

Vad gör man åt det?

Uneståhl mfl har avslappnings-CD med fobiträning.
Frågan är mest hur mycket du är beredd att göra...

mvh

[scirocco]

Vad fan skall du läsa för? Candombe är Uruguays nationalmusik,mycket trimmor. Kan du dator? Skriv bara  Candombe, Och musiken kommer. Ring beträffande lyan.

[Anders]

Social fobi - modell alltid har känt sig extremt olustig och utsatt i situationer där man känner att man skall vara trevlig, häftig eller spännande -

Vad gör man åt det?

Uneståhl mfl har avslappnings-CD med fobiträning.
Frågan är mest hur mycket du är beredd att göra...

mvh

En hel del, kan jag säga.

[LJUSUPPLEVELSE]

Du kan också hitta någon som du tycker är som du vill vara i den situationen och modellera honom , ta reda på mycket om hur han tänker , vad han gör osv.
Läsa och forska med fokus på din problematik tex.

mvh

[Fication]

Frågan är mest hur mycket du är beredd att göra...

En hel del, kan jag säga.

Kan du formulera varför du vill göra något åt det? Att vara trevlig och att vara häftig/spännande är olika saker och har olika anledningar som jag ser det.

Min erfarenhet är att ganska mycket går enkelt att göra om man bara hittar rätt anledning att göra det.

[Anders]

Frågan är mest hur mycket du är beredd att göra...

En hel del, kan jag säga.

Kan du formulera varför du vill göra något åt det? Att vara trevlig och att vara häftig/spännande är olika saker och har olika anledningar som jag ser det.

Min erfarenhet är att ganska mycket går enkelt att göra om man bara hittar rätt anledning att göra det.

Fikabord, mingel, släktmöten.... och jag lider av det, även om inte folk verkar fatta det. Det är varför. Därför att jag lider.

[LJUSUPPLEVELSE]

...DET ÄR INTE SITUATIONEN I SIG SOM ÄR SKRÄMMANDE ...det är dina tankar om den...
Ändra på ditt sätt att tänka , ta exempel av andra...
Vad behöver du träna upp ?
Din humor , din charm , din oräddhet för att göra bort dig , din oro för konsekvenser , din ängslan över att inte ha kontroll ...?
Vad?

mvh

[GEOrgij]

Du vill hänga med dem som du inte känner och du är rädd för att andra ska tänka att du är konstigt, trög eller har lite fel i huvudet. Du vill säga något men det går snabbt ut ur huvudet. Du börjar att säga vad du kan men du bryter meningar och det låter konstigt. Om du pratar inte om något, då de ska inte veta vad ska de prata om med dig.

Jag tycker inte om att hänga med någon. Jag vill inte anpassa sig och snacka massor onödigt skit som går dagens runt på TV. Jag har ingen idol och ingen som ska säga vad ska jag göra.
Det är bara du som väljer hur ska du leva och det som gör oss olika, inte konstiga.


När jag pratar i skolan på raster något vetenskapligt, då säger de: ''Varför måste du bry sig om det?'' Går de till skola bara för att diskutera TV programmer och betyg eller?

[Avantgardet]

Tyvärr, så är den senkapitalistiska konsumtionskulturen. De kulturella värden man måste hålla reda på är dokusåpor och en uppsättning uppblåsta urtvättade ihåliga kändisar. Har hört att det är tämligen annorlunda på andra sidan Östersjön, stämmer det?

Vädret torde dock fungera i alla sammanhang, just för att det är så opersonligt och ofarligt det kan bli.

[SportFilosofen]

Självklart ska det finnas plats för individuell variation. Alla får vara som dom vill. Nästan.

Men om personen i fråga undrar vad man kan göra åt något som denne uppfattar som ett problem är det inte lika självklart att man ska göra "ingenting".  Tvärtom. En person med social fobi ska inte behöva hämmas i sitt liv pga ångest. Jag har träffat personer som inte kunnat söka de jobb som dom egentligen vill pga att presentationer och föredrag skulle plåga dom något oerhört. Kompetensen och intresset var det dock inte något fel på.

Om ångesten lägger band på en stor del av personligheten så har man såklart rätt att göra något åt detta. Man behöver inte på något sätt känna att man sviker "sin grundläggande person" för detta. Att behandla social fobi är lika självklart som att operera bort en blindtarm som är inflamerad.

KBT. Kognitiv beteende terapi är bästa metoden. Ev i kombination med lättare mediciner. I första hand privat kontakt med KBT psykolog. I andra hand vårdcentral eller öppenvårdspsykiatrin. Skulle jag säga. Detta område har extremt bra behandlingsresultat. Jag vet inte hur svårt du upplever ditt problem och diagnos går så klart inte att ställa på internet. Och även om det gick skulle jag ändå inte göra det. För detta är inget jag pysslar med dagligdags.

Unestål har jag träffat och jag har hört hans CD. Det är inte en riktig hjälp för dina problem så som du beskriver dom. Faktum är att den typ av "självhjälp" som Unestål ägnar sig åt har visat sig leda till "ironiska processer" inom idrottspyskologin. Dvs idrottare koncentrerar sig så mycket på att vara avslappnade att även själva avslappningsprocessen blir ett krav i sig - vilket leder till ökad spänning och nervositet.

Lycka till!

/ SF