Struktur i terapi.

[maaattias]

Hejsan! Jag har gått i terapi under en ganska lång tid. Ca 1 år med några korta uppehåll.

Jag har haft en halvkomplicerad uppväxt med inte allt för bra kontakt med mina föräldrar osv.

I början av terapin hade vi väldigt mycket att prata om med uppväxten osv.....

Numera ( vilket jag upplever att det varit ganska länge) är det nästan uteslutande upp till mig vad vi ska prata om. Kommer jag då inte på något speciellt blir det inte så mkt av terapisessionerna.

Jag har ingen erfarenhet/uppfattning om hur det borde gå till. Men jag trodde att terapeuten skulle vara mer drivande. att han ser en längre process som följer olika moment.. Jag trodde liksom att han skulle baserat på de första typ 5-10 sessionerna ha en så god uppfattning om mig att han skulle lägga upp en struktur över en lång terapiprocess som går igenom en del identifierbara stadier.   (Detta kanske han har utan att jag riktigt uppfattar det).

Vad är era erfarenheter/uppfattningar om detta?
Hur går en lång terapi till?

[LJUSUPPLEVELSE]

En terapeut kan varken göra någon frisk eller ge perspektiv på någons situation , sådant händer sällan eller aldrig .
Det är ungefär som i skolan ... det är inte läraren som lär dig , du lär dig av/med hjälp av läraren.
Försök själv att skaffa dig olika perspektiv på din situation , bestäm dig för att du vill bli hjälpt / förmedla detta tydligt om du har förtroende för din terapeut , och bestäm sedan vilka områden du vill ha hjälp med och på vilket sätt !
Förhoppningsvis får du vägledning sedan .
Lider du av någon slags autistisk störning , kan det underlätta med struktur , men då behöver du också vända dig till en specialiserad terapeut med erfarenhet av just din typ av problem.

Du är ändå anonym här ... tala om litet mer...

mvh

[maaattias]

Jag började gå i terapi för att stärka självkänslan, berarbeta gamla saker osv.

Min självmedvetenhet har ökat ordentligt. Jag har dock svårt att veta vad som är relevant att ta upp i terapisessionerna? Ger jag terapeuten hela bilden av allt? Svårt att förtälja jättemycket på 45 min.

Hur pass  bearbetad är jag nu jämfört med när jag började?  Mkt sådanna funderingar har jag.