Vintertrött

[transversal]

Vad gör man?

De senaste veckorna har jag vaknat allt tröttare och tröttare. Det är en helt morbid seghet, skulle lätt kunna sova bort en hel dag om jag fick. Idag fick jag kämpa som en idiot för att hålla mig vaken på lunchmötet på jobbet.

Och det blir bara värre, vecka för vecka, fram till jul. Jag tänker i det här läget - hur fan ska jag palla med en vinter till? Om det börjar redan nu i september?

Varenda år är det samma visa.

[Ling]

Känner så igen mig själv, samma visa varje år. Man blir bara mer och mer urlakad. Det gäller att hitta metoder för att klara av det. Jag tar Arctic Root, finns i naturkosthyllan. Det funkar hyfsat, jag håller mig vaken när jag behöver det. Men visst, jag sover i snitt 9-10 timmar, och är ändå inte riktigt pigg.
En utlandssemester hade suttit fint... och tanken på att det kommer en vår igen hjälper...glöm bara att det är flera månader dit.

[Johan Ågren]

Vet inte om efedrin är lagligt fortfarande...  :) måste man orka då? Kan man inte få gå i ide ett tag, och låta sommaren vara just så uppiggande den är. Brasor, rödvin, ylleplädar och lite sentimental ångest kommer man långt med. Hitta moodet.

[Johan Ågren]

Ja, jag är också trött. Nickade till när jag satte mig på en stol idag. Vet hur man motverkar trötthet, men jag orkar inte vara så präktig just nu.

[kort]

Det kanske hjälper om man har en bra bok, som när ens drömmar och ger mening. Egentligen gillar jag vintern, jag brukar delvis må sämre på vintern men mycket av det roliga jag har varit med om har hänt under just tidigare höst/vintrar, så allt blir ändå lite i ett magiskt skimmer. Man känner sig mer inne i sig själv, på gott och ont. Kom att tänka på en Zorro-film, Zorro skall lära sin lärjunge att fäktas och han visar genom att dra en cirkel runt sig hur mästarna bara bryr sig om det som sker alldeles nära inpå dem eller något i den stilen. Att leva i den lilla världen och inte oroa sig.

[Johan Ågren]

Men OK här kör vi:

1. Syresättning. Sitter du på ett syrefattigt kontor, och sedan inte är ute (för att det är för kallt) så är det kört. Kompensera genom att ta lite raska promenader och flåsa på. Dra djupare andetag i huvudtaget.

2. Hjärnan blir väldigt seg av uttorkning. På sommaren brukar vi vara duktiga på att dricka vatten, det kommer naturligt. Men på hösten och vintern så innebär den låga luftfuktigheten att vi också torkar ut. Så tvångsdrick vatten.

3. Bekämpa melatoninet genom att ha det så ljust som möjligt. Köp en fullspektrumlampa och börja hobbyodla något samtidigt. Alternativt skaffa ett växtakvarium som du kan sitta och titta på, trevlig hobby också. När ni kan få växterna i akvariet att frodas och lysa av livskraft så förstår ni varför ni själva mår så taskigt. Samma principer.

4. Se till att det inte finns någon blodbrist i grunden. Ni tjejer ska få i er bra med järn.

5. Se över kosten överlag så den innehåller mycket vettiga saker

6. Se över konditionen, gör något åt den.

DVS, om ni orkar och tycker det är värt det. Trötthet och depression är också OK i rimlig mängd. Om inte annat som en kontrast till sommaren.

[Ling]

Inte bara präktigt Johan, förnuftigt skulle jag säga. Allt det där är ju sant, man bör tänka på sånt där. Men när tröttheten sätter in ordentligt, så ignorerar jag det där. I alla fall vissa saker.

Ute är jag för det mesta flera timmar om dan.
Dricka vatten...DÄR glömmer jag, det blir te oftast för det är varmt och skönt.
Ljus, tyvärr blir det mest stearin och fotogen för mysfaktorn. Det känns bara så omhuldande.
Mat, hmm..det blir vad det blir. Men äter iaf lagad mat varje dag.
Kondition, njae, den finns nog nånstans..är en fantast av yoga. Så rörelse blir det.

Det känns som om kroppen går på sparlåga under flera månader, minsta motstånd och jag däckar. Trodde väl nånstans för 10 år sen att , det ger sig med tiden..man lär sig hantera det. Men så är det inte, det blir snarare värre.
Kanske får man ta sig ut och promenera mera i vinter, även om det känns motigt, kanske är det det som behövs.

[Skogsälvan]

Vintertrötthet - redan  :shock: ? För att citera Henrik Nordbrandt:  

“Året har 16 måneder: November
             december, januar, februar, marts, april
             maj, juni, juli, august, september
             oktober, november, november, november, november.”

Personligen skulle jag ersätta november med februari.

[transversal]

Men OK här kör vi:

1. Syresättning. Sitter du på ett syrefattigt kontor, och sedan inte är ute (för att det är för kallt) så är det kört. Kompensera genom att ta lite raska promenader och flåsa på. Dra djupare andetag i huvudtaget.

2. Hjärnan blir väldigt seg av uttorkning. På sommaren brukar vi vara duktiga på att dricka vatten, det kommer naturligt. Men på hösten och vintern så innebär den låga luftfuktigheten att vi också torkar ut. Så tvångsdrick vatten.

3. Bekämpa melatoninet genom att ha det så ljust som möjligt. Köp en fullspektrumlampa och börja hobbyodla något samtidigt. Alternativt skaffa ett växtakvarium som du kan sitta och titta på, trevlig hobby också. När ni kan få växterna i akvariet att frodas och lysa av livskraft så förstår ni varför ni själva mår så taskigt. Samma principer.

4. Se till att det inte finns någon blodbrist i grunden. Ni tjejer ska få i er bra med järn.

5. Se över kosten överlag så den innehåller mycket vettiga saker

6. Se över konditionen, gör något åt den.

DVS, om ni orkar och tycker det är värt det. Trötthet och depression är också OK i rimlig mängd. Om inte annat som en kontrast till sommaren.

Ok, tack för alla svar bra svar ...

1. Done.

2. Hade ingen aning om det. Men jag dricker en massa grönt te, gills det?

3. Done fullspektrumlampa, och jag odlar vindruvor på balkongen. (Fast några druvor blev det inte i år.)

4. Käkar järn.

5. Den kan nog bli bättre. Framför allt trycker jag i mig huvudlöst mycket sötsnask. Det är en addiction.

6. Den är ok, jag surfar ju och har mig, men jag får väl ut och flåsgå promenader då. :-S

[transversal]

Vintertrötthet - redan  :shock: ? För att citera Henrik Nordbrandt:  

“Året har 16 måneder: November
             december, januar, februar, marts, april
             maj, juni, juli, august, september
             oktober, november, november, november, november.”

Personligen skulle jag ersätta november med februari.

"Redan". Jomen alltså, den kommer så snart det börjar bli mörkare, och här i Götet har regnsäsongen börjat (då vi inte har normal vinter).

[transversal]

Inte bara präktigt Johan, förnuftigt skulle jag säga. Allt det där är ju sant, man bör tänka på sånt där. Men när tröttheten sätter in ordentligt, så ignorerar jag det där. I alla fall vissa saker.

Vanligtvis ser det ut såhär på vintern:

Vakna, försöka hålla sig vaken på jobbet, hem och småsova lite framför teven/sova med bok i handen på soffan, nattsova.

Ju längre in på vintern desto bättre blir man på att ignorera.

[Anders]

Att man blir trött så här års är kanske lite derivatastyrt. Det är så stora förändringar, Det mörknar så fort, man går från semester till jobb och slit(Det är jobbigt att jobba). Då man glider in i november-december har själen gått i ide och man har lärt sig mörkerlunken. Du pratar om vintern, men det är höst nu. Är det verkligen vintern du blir trött under?

Konstigt nog fungerar jag väldigt bra på jobbet nu trots att jag är deppig, lättretad, sover sjukt dåligt. Har ingen bra förklaring på det.

[Johan Ågren]

Här är annars något som också verkligen har effekt: http://www.worldgym.se/product_info.php ... cts_id=502 Brukar ta det under en månad när det är helt kört. Tror inte man ska fortsätta månad efter månad dock.

[Harald Davidsson]

Konstigt nog fungerar jag väldigt bra på jobbet nu trots att jag är deppig, lättretad, sover sjukt dåligt. Har ingen bra förklaring på det. skriver du..


du suckar i sentiment

[transversal]

Här är annars något som också verkligen har effekt: http://www.worldgym.se/product_info.php ... cts_id=502 Brukar ta det under en månad när det är helt kört. Tror inte man ska fortsätta månad efter månad dock.

Ok, intressant ...