Vad tänker du på?

[Ben]

Själv åt jag en Frödinge kladdkaka till middag idag. Det bara råkade bli så. Beräknade det till ca 1500-1600 kcal. Kan dock inte säga att jag har dåligt samvete för det. Har nog en ganska bra förbränning, då jag aldrig varit i närheten av överviktig, och aldrig bantat. På sista tiden har jag också tränat ganska mycket, simmat 4-6 dagar i veckan, och det hjälper ju att hålla vikten under kontroll...

Ja vissa har det bara.

[Anne]

Rekoj kan gott lägga på sig några kilo tycker jag om läget är som när vi sågs.

[Anne]

Jag vet. Psykofarmaka suger. När ska haldol bli förbjudet?

Har DU haft haldol?!

[Anne]

När jag läser en skribent på viska som kallar sig lonely tänker jag på dig, Ben. Antagligen för att ni är så söta och homo bägge två. Det inombords vackra är viktigast.

[David H]

Rekoj kan gott lägga på sig några kilo tycker jag om läget är som när vi sågs.

Hade som projekt att gå upp 5 kilo i början av året. Det har jag faktiskt gjort också, men rätt som det är hamnar jag i en period då jag slarvar med att äta, och då tappar jag lätt vikt igen. Så har det funkat förut iaf. Men nu är jag nästan precis vad min beräknade idealvikt, bmi 22, så kan känna mig nöjd i det avseendet iaf

[David H]

Jag vet. Psykofarmaka suger. När ska haldol bli förbjudet?

Menar du att psykofarmaka suger fett?

[Ben]

Jag vet. Psykofarmaka suger. När ska haldol bli förbjudet?

Har DU haft haldol?!

Ja men inte i Sverige. Det är gift bara. Helvetet kanske, hehe.

[Anne]

Huvudsaken är att du är nöjd, rekoj och att det är sunt
När jag hade uppehåll i medicineringen fullkomligt rasade jag i vikt. Lånade en tioårings tröja, lite kort, men perfekt axelskärning. Och det är ju inte helt sunt.

[Anne]

Jag vet. Psykofarmaka suger. När ska haldol bli förbjudet?

Menar du att psykofarmaka suger fett?

Uuuu *viftar med handflatan nedåt horisontellt*

[Anne]

Jag vet. Psykofarmaka suger. När ska haldol bli förbjudet?

Har DU haft haldol?!

Ja men inte i Sverige. Det är gift bara. Helvetet kanske, hehe.

Vilket land då? Haldol är så pass gammalt och du är så ung.

[Pilatus]

Har DU haft haldol?!

Ja men inte i Sverige. Det är gift bara. Helvetet kanske, hehe.

Haldol är inte så giftigt (toxiskt), det har samma effekter på centrala nervsystemet som klorpromazin. Jag jobbade en tid på en sluten avdelning (många år sedan) där man gav patienterna klorpromazin i flytande form. Man kunde känna doften av transpiration i lokalerna, jag blev litet allergisk.

Saroten är giftigt om man överdoserar.

[David H]

Var på en föreläsning med en dietist för ett tag sen. Hon visade statistik på att bland geriatriska patienter (eller om det var alla personer 65+ år, minns inte riktigt) så är den beräknade livslängden som högst bland de med BMI 25-30. Dvs det är bättre överlevnadschans om man är lite överviktig jämfört med om man är normalviktig när det kommer till äldre personer. Förvånar mig inte. Märker på avdelningen där jag jobbar att de flesta äldre inte når upp till sitt beräknade kaloribehov, och då är det en fördel för de som är lite överviktiga, för då finns det nåt att ta från där.

[klorofyll]

Det går inte att kompensera ett stort näringsintag med motion. Jan antar att du inte är maratonlöpare. Att fasta under begränsad tid har man gjort under flera tusen år, jag känner inte till att någon enda tagit skada av det. Gör du?

Varför inte? Jag tänker att man iaf inte ska äta "konstant/regelbundet" med alltför kort intervall så att man i princip aldrig är hungrig, i och försig har jag inte provat. Men jag tror på att anstränga sig till max, tömma sig på all energi och sedan äta/sova. Det är inte så logiskt men jag tror det är bra för kroppen.

[Pilatus]

Det går inte att kompensera ett stort näringsintag med motion. Jag antar att du inte är maratonlöpare. Att fasta under begränsad tid har man gjort under flera tusen år, jag känner inte till att någon enda tagit skada av det. Gör du?

Varför inte? Jag tänker att man iaf inte ska äta "konstant/regelbundet" med alltför kort intervall så att man i princip aldrig är hungrig, i och försig har jag inte provat. Men jag tror på att anstränga sig till max, tömma sig på all energi och sedan äta/sova. Det är inte så logiskt men jag tror det är bra för kroppen.

Det är som vanligt, det skall råda balans mellan vad man stoppar i sig och vad man gör av med. Jobbar man hårt behöver man mer mat än om man sitter vid en dator stora delar av dagen. Jag tror inte att någon rekommenderar att man stoppar i sig en massa mat innan sänggående, det låter väldigt fel. Det är inför krävande arbete som man behöver äta. Lätt arbete, små måltider. Det är det vi glömt, vi äter som om vi skulle arbeta lika hårt som vår föräldrageneration.

Räkna ut hur många kilokalorier du gör av med på en dag, så får du ett mått på hur energirika portioner du kan äta.

[Ben]

Var på en föreläsning med en dietist för ett tag sen. Hon visade statistik på att bland geriatriska patienter (eller om det var alla personer 65+ år, minns inte riktigt) så är den beräknade livslängden som högst bland de med BMI 25-30. Dvs det är bättre överlevnadschans om man är lite överviktig jämfört med om man är normalviktig när det kommer till äldre personer. Förvånar mig inte. Märker på avdelningen där jag jobbar att de flesta äldre inte når upp till sitt beräknade kaloribehov, och då är det en fördel för de som är lite överviktiga, för då finns det nåt att ta från där.

Stämmer. Har läst detta på nätet i en forskningsartikel. Kan inte hitta den nu dock.