klorofyll skrev:Alan Turing, vetenskapsmannen/kodknäckaren, motionerade mycket (sprang) och det var någon som helt logiskt kommenterade att hjärnan mår bra av blodtillförsel. Motionerar ni något?
Varje morgon direkt efter uppvaknandet 260-400 glädje-Kcal på motionscykeln.
Ett par promenader om dagen, I steg brukar jag landa på ca 8000, lite mer på helgen.
15-20 min styrketräning varje dag utom tisdagar då jag kör HIIT.
Jobbar covidhemifrån så viktigare än vanligt.
Sprang mycket förr, även riktigt långt, men efter knäproblem i mitten av 10-talet tappade jag helt sugen och lusten. Springer lite lätt på försommaren vissa år.




