Anders skrev:Algotezza skrev:Anders skrev:Möts typ medveten närvaro/mindfulness med existentialism i nån bok?
Menar inte guruhuru mindfulness utan seriös, som används av psykologer i facket?
Mindfulness är väl ett Gurugurgel-begrepp? Jag tycker medveten frånvaro låter mer spännande, oxymoront...
Nej det är fakltiskt inte det. KBT-som är ok kliniskt, används av psykiatriker och psykologer med framgång - använder sig av Mindfulness i terapi. Och det är ingen mumbojumbo, utan tankar om att man skall distansiera sig från sina tankar och känslor och inte låta dem bära iväg med dig - mycket förenklat! Och att lära sig acceptans. Åsa Nilsonnes "Vem är det som bestämmer i ditt liv" är en av de böcker som verkligen har hjälpt mig i mitt liv. "medveten närvaro" är det svenska begrepp de använder sig av. Finns till och med på 1177

Det dyker upp så många "mindfulla" memer på Facebook om att leva/vara i nuet och acceptera livets ström, låta känslorna komma och gå, för allt är föränderligt. Sedan finns också varianten att vi är verb snarare än substantiv. Vi är det vi gör, snarare än att gå omkring och vara något slags substans.
Det är intressanta tankar att ta del av. Vinklingar på livet, tips och råd, att ta till sig eller låta bli. Allt man löser påverkar en, allt man upplever, även om man tror man bara ögnar igenom något lite i förbigående, allt påverkar en ändå, på gott och ont. Tankar kan dyka upp senare, liksom könsloreaktioner, som kan bero på något man glömt man tog del av.
Vi är så mycket mer än vad som kan beskrivas med några meningar, för det pågår så många processer i och utanför oss. Alla beskrivningar förenklar både en själv och omvärlden.